低糖質🥦と新宿セラピストスクール

2019年04月22日

皆さま、おはようございます☆新宿セラピストスクールでございます(^^)

週末はゆっくりとくつろげましたか？？

週末の土日は、まるで初夏のようなお天気でしたね！！私はやっと冬物のコートをクリーニングに出しました☆

家族の分と合わせて出したので、かなりの枚数になりましたが、クリーニング半額セールをしていたのでなんとか安く出すことができました(*⁰▿⁰*)

セールじゃなかったら、恐ろしい金額に。。:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

では、今週頑張ればゴールデンウィークが待っています！今週もあまり無理のないよう気をつけながら、頑張りましょう〜（≧∇≦）！！！

最近、YouTubeを参考にした『低糖質レシピ』にハマっています。

⬆︎こちらは高野豆腐とナスの麻婆&白滝チャンプルーです(^^)

どちらも味付けはしっかりしているのに、低カロリー&低糖質なんです！！

平日の夜や食べ過ぎた翌日などは、低糖質レシピやサラダやヘルシーな食事をして、体重をコントロールしています。

皆さんにとって、自分の中での適性体重ってありますか？？？

ちなみに私は、自分の中で理想とする体重があります。

ある体重からこれ以上やこれ以下になってしまうと風邪を引きやすい、体調を崩しやすい、ストレスがかかる、動きづらい、寒い、暑い！などなど。

日々生活しやすい環境を整えるためにも、あまり痩せすぎず、太りすぎずを気にかけて、食事でコントロールしています。

もちろん、マッサージも習慣にする事で、健康には十分効果があるのでとってもおススメですよっっ（╹◡╹）！！

ではでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

皆さまのお問い合わせをお待ちしております。