ヨーグルトとバナナ。〈新宿セラピストスクール〉

2018年12月15日

皆さん、こんばんは！

本日もお疲れ様です♪

週末が始まりましたが、皆さんはお休みですか、お仕事ですか？？

私は引きこもりです(笑)

とりあえず、スマホ片手に、目が疲れたら、ベッドから降りて、廊下を歩いて、、その繰り返し。

だからでしょうか。。

便秘が続いてます。

(お食事中の人、申し訳ございません。)

女性の悩みですね。。

実は、１週間もでなかったんです。。

ヤバイですよね、お腹パンパンです。

そもそも、便秘になる原因が、、

ストレス・食べすぎによる腸の疲れ・運動不足など、様々です。

女性だと生理前も考えられるひとつでしょうか。

これから、忘年会や新年会が入り、食べすぎてしまう機会が多いかもしれません。

時々は腸を休めてあげるなど、調整が必要になってきますね！

皆さん、食べすぎにはくれぐれも気を付けてください(>_<)

やっぱり、、一番多いのは環境の変化でしょうか。

新しい生活が始まると、どうしても落ち着かなくて、ストレスがたまるもの。。

また、朝働いていた人が夜働くようになったら、体内のバランスがとれなくて、、なんて事も。

便秘ってさらにイライラさせますよね。

なぜ、出ない！

そして、食べて、でも、出ない。。

自分は病気なんじゃないかと不安になりますよね。。

そんなこんなで私は今、

大量のバナナとヨーグルトを摂取してます。

また、どうにでもなれーと、

冷たい牛乳を一リットル飲んでます。

皆さんは絶対やめてくださいね！

身体が困ってるときに、さらに困らせることをするのは、良くないことです。←

お前が言うなという話ですが(-_-;)

身体のバランス、この機会にしっかり考えよーっと！

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！

お疲れ様です。