チョコレートの効能／新宿セラピストスクール

2018年12月21日

皆様、こんにちは！新宿・渋谷セラピストスクールです。もうすぐ冬休みに入りますね、皆さんは里帰りはされますか？

私は東京生まれなので、毎年年末年始は人気のない東京でゆっくりしています。

皆さんはお好きなお菓子ってありますか？私は昔からチョコレートが大好きです。

ただ、チョコレートって太る〜とかニキビや吹き出物ができる〜！と思われている方もいますよね。

確かに、チョコレートによってはお砂糖や脂肪分の多いものもありますが、食べ過ぎなければ大丈夫です(^^)

そして、高カカオのチョコレートは毎日食べても健康にはとても良いのです！

チョコレートの原料であるカカオにはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには体を酸化する錆びを止めてくれる効果があるのでアンチエイジングにピッタリです。

アーモンドチョコレートやココアには食物繊維も豊富に含まれているので、便秘にお悩みの方（とくに女性が多いですかね。）は毎日おやつなどに取り入れてみると効果的です。

ただ、食べすぎ飲みすぎにはご注意を。

このように、高カカオチョコレートは健康的ですし、甘いものを食べると疲労回復効果もございます。疲れたときにでもお試しくださいね。

では、体調など崩さないようくれぐれもお気をつけくださいね。