クロスワード〈新宿セラピストスクール〉

2018年12月20日

皆さん、こんばんは！

本日もお疲れ様です。

今日は、、

でも、足ぱか運動は欠かさずやったのでむくみ知らず♪

寝ている状態で、両足を上にあげて、味を足を両側に開いたり、足首を曲げたり、、血行が良くなりますよ♪

お腹に力を入れれば、腹筋にも効果的☆

寝る前とかおすすめです♪

やる前に、、周りにものがないか、確認してくださいね！

最近、、というか、、大学を卒業してから、

を読まなくなって、頭の回転がさらに悪くなった気が、、(゜-゜)(。_。)

もともと、漫画は読んでいたのですが、新聞や難しい本など、読めない体質で(笑)避けていました。

でも、この年になって、そろそろ自力でなにかをやらないと不味いと思い、、

(今、脳年齢を測定したら、大変なことが起こりそう。。(笑))

ナンプレやクロスワードに挑戦！

やりたいと思ったときにやるのが一番♪と思い、やり始めました！

、、、、難しすぎて、全く進みません(笑)

まぁ、のんびりゴールを目指したいと思います！

皆さんは脳を鍛えるため、何かやっていますか？？

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！

お疲れ様です。