新宿セラピスト学校ラベンダーで癒やし
2018年08月30日
こんにちは♪
新宿・渋谷・東京セラピストスクールです!!
今日は渋谷に来ています!!
今日は、暑いですねー!!昨日の雨とは別にとって暑い一日となりました!!
皆様ご体調にお気をつけくださいませ♪
本日は、昨日に続きアロマの説明をさせて頂きます。
本日のアロマ
寝不足の方にとってもおススメ♪
ラベンダー
ラベンダーは万能なアロマなんです!
殆どのサロン様や、香水や芳香剤にラベンダーが使用されている事が
多いのは、万能でどんなときにもお役立ちできるからかもしれませんね♪
そんな私も、ラベンダーの香りは大好きです♪
ラベンダーの香りを嗅ぐと、なんだかほっこりした気持ちになるんですよね。
不思議な香りです。
さて、ラベンダーの効能をお伝えいたします。
ストレスを少なく!
心身のバランスを整える!
ラベンダー精油に期待できる効果・効能として一番に挙げられるのがリラックス効果です。心を落ち着かせる鎮静作用をもつ成分、酢酸リナリルやリナロールを多く含むため、心身のリラックス効果に優れ、ストレスによる緊張や不安、怒りを和らげ、安定した精神状態へと導きます。
ラベンダーの香りを嗅ぐと、リラックス状態で増加するアルファ波が増えたという実験結果も。心身がリラックス状態になると、副交感神経が活発に働くため、自律神経のバランスを整えたり、免疫力を高める効果も期待できます。
安眠効果も!?
安眠効果があることでも有名なラベンダー。リラックスモードの副交感神経を優位にするほか、気分を安定させるセロトニンや、睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンの分泌を促すと言われ、不眠の改善、良質な睡眠に役立ちます。