こんにちは♪

新宿・渋谷・東京セラピストスクールです!!

 

今日は渋谷に来ています!!

今日は、暑いですねー!!昨日の雨とは別にとって暑い一日となりました!!

皆様ご体調にお気をつけくださいませ♪

 

本日は、昨日に続きアロマの説明をさせて頂きます。

本日のアロマ

 

寝不足の方にとってもおススメ♪

ラベンダー

 

ラベンダーは万能なアロマなんです!

殆どのサロン様や、香水や芳香剤にラベンダーが使用されている事が

多いのは、万能でどんなときにもお役立ちできるからかもしれませんね♪

 

そんな私も、ラベンダーの香りは大好きです♪

ラベンダーの香りを嗅ぐと、なんだかほっこりした気持ちになるんですよね。

不思議な香りです。

 

さて、ラベンダーの効能をお伝えいたします。

ストレスを少なく!

心身のバランスを整える!

ラベンダー精油に期待できる効果・効能として一番に挙げられるのがリラックス効果です。心を落ち着かせる鎮静作用をもつ成分、酢酸リナリルやリナロールを多く含むため、心身のリラックス効果に優れ、ストレスによる緊張や不安、怒りを和らげ、安定した精神状態へと導きます。

ラベンダーの香りを嗅ぐと、リラックス状態で増加するアルファ波が増えたという実験結果も。心身がリラックス状態になると、副交感神経が活発に働くため、自律神経のバランスを整えたり、免疫力を高める効果も期待できます。

安眠効果も！？

安眠効果があることでも有名なラベンダー。リラックスモードの副交感神経を優位にするほか、気分を安定させるセロトニンや、睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンの分泌を促すと言われ、不眠の改善、良質な睡眠に役立ちます。