皆さん、こんばんは！

本日もお疲れ様です(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

今日はお盆に入る前の金曜日。駅のみどりの窓口では人が溢れてました( ; ゜Д゜)

これから実家に帰る人も多いんでしょうか。。暑いので気を付けてくださいね(。>д<)

秋の訪れ。

いつも職場から徒歩20分くらいかけて駅に向かう最中、暑いのには変わりがないんですが日が少しずつ短くなった気がします。

18時には大分日が沈んで夕日の真っ赤な青空がとてもきれいによるの暗闇とのグラデーション(*´▽｀*)♪

暑さはまだまだ夏を忘れさせませんが、秋ももうすぐですね♪

 

玄米ご飯♪

最近ほんのちょこーっとだけ(笑)健康を意識し始めて白米を玄米に変えました(*´∀`)♪

お米が大好きな私にとっては玄米はボソボソするイメージがありあまり手を出したくなかったのですが、30手前で色々と見直しております(；´_ゝ`)w

とりあえず、玄米からと。。。

玄米は白米に比べて食後の血糖値を急激にあげないので生活習慣病の予防に。また食物繊維も豊富で栄養価が高いので健康にもとても良いです(*´▽｀*)

こんなことを聞いたら、食べるしかない！と思い始めてみました。

…お菓子を食べてしまったり夜遅くにご飯を食べたり、運動を全くしなかったりと問題は山積みですが最初の一歩として(*￣∇￣*)

実際食べてみたところ、、、美味しい( ☆∀☆)何この美味しさは！！となりました(*´ω｀*)

これで健康に良いなんて、、美味しいものはカロリーが凄まじくこってりなものだけと思っていたので驚きですΣ(*ﾟДﾟ*)

これをきっかけに健康志向に変えられら良いなぁ♪

、、、ビールは止められませんが(笑)

台風が近づく。

台風が本州に近づいています。

このままだとお盆の後半には直撃しそうな。。

皆さん、休暇を楽しむときは十分気を付けてください(。´Д⊂)

明日から三連休、そしてお盆休みの方ゆっくり休んでください♪

水分と塩分補給を忘れないでくださいね(^o^)

お仕事の方も十分頑張っていますので体調管理をしてほどよく頑張っていきましょ♪

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます(///ω///)♪

お疲れ様です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪