在宅が増えた時こそ、規則正しい生活を送ろう/アロママッサージスクール

2020年05月27日

皆さん、こんばんは！アロママッサージスクールでございます＾＾今日も一日お疲れ様でございました。

緊急事態宣言が解除され、街中ではだんだんと規制緩和が始まりましたね。本当に一日でも早く、以前のような日常を過ごしたいと思っています。

ですが、外出自粛やテレワーク、ネット通販や外食のテイクアウトをする日常にも、なんだかんだ慣れてきてしまった自分もいるのですが、皆さんはいかがでしょうか？

ですが、家で過ごすとどうしても運動不足になりがちだったり、生活が乱れがちになってしまいますよね。

そうならないために、今まで以上に規則正しい生活を心がけることが大切です！

例えば、朝は必ず同じ時間に起きるようにする！！とか、お昼寝は○分間と決める！！とか、夜は○時以降は携帯やパソコンやテレビを消して布団に入る！！などを決めて生活をしていくと、だんだんと規則正しい生活リズムに慣れていきます。

規則正しい生活を過ごしていると、体調の変化に気が付きやすくなったり、免疫力が高まったり、ストレスも溜まりにくくなり、良いこと尽くめです＾＾

そして、朝から洗濯物を干したり、空いた時間には外をお散歩したり、スーパーの空いている時間を見計らってお買い物をしたりなどすると、バランスよく日光浴もでき、軽い運動にもなるし、人と接する機会も最低限で済むので感染症予防にもつながります。

かと言って毎日忙しく働いている方は、ゆっくりと落ち着いた時間を過ごすのは難しいと思うので、せめてバランスの良い美味しい食事を楽しんで、体に優しい生活を心がけてくださいね！ストレス発散に、暴飲暴食にならないようにご注意ください！！

余談ですが、私は最近スイカにハマってます。夏のデザートって感じですよね＾＾

スイカはむくみ解消にも効果的ですし、水分が多いので、暑い日の疲れた体にはピッタリです＾＾

明日も買えたら良いなぁ〜。

色んなマッサージスクールがある中で、当スクールに興味を持っていただきありがとうございます。気持ちの良い施術法を、そして負担の少ない施術法を皆様と一番に学び、それを1人でも多くの方に伝えていけたら嬉しく思います。

マッサージの技術ももちろんのことですが、将来的にセラピストとして活躍していきたい！と言う方には、お客様の接客から心得なども一緒に学び、スクール卒業とともに直営店で働いていくことも可能です。

それでは、本日も最後までblogを読んでくださりありがとうございました！当院への無料相談や見学予約やご質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。講師一同心よりお待ちしております。