体幹ストレッチ〈アロママッサージスクール〉

2019年07月1日

皆さん、こんばんは！

本日もお疲れ様です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

ここ数日の天気はパッとしないですね(；´_ゝ`)

洗濯物の生乾きや臭さが目で見て、鼻で感じますね(´・c_・`)

扇風機を回して臭いを防いではいるものの、うーん、、といった感じです。

そして、ジメーっとしてるからこそ、蒸し暑い。

ここ数日夜中は寒くて、おなかが冷えるなんてことも！

まだまだ布団は必須です！

そんなどんよりが続くと、気持ちまでどんよりしがちです。

でも、気持ちが暗いと何でもマイナスに働いてしまうから、元気でいないとと思います( ☆∀☆)

最近は動くことで気持ちが明るくなる気がして、掃除や料理、主に家事に精を出してま(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

今までこんなにやってなかったんだ、、と反省(笑)

部屋がきれいになると、心も軽くなります♪

動き始めると、体がさらに動きたくなります！

最近は筋トレやストレッチをやったあとに体幹ストレッチを取り入れてます。

私、電車でつり革を持てないとき必ずといって周りの人に迷惑をかけるほどぶつかります。

体の芯がしっかりしてないのが原因かなと思いつつ、持ち手があれば問題ないと何もやらずにいました(；´_ゝ`)

最近、電車やバスに乗ることも多くなり、そろそろマズイかもと思い始めて手に取ったのが体幹ストレッチの本です。

最初こそはプルプルと10秒も保てなかったですが(笑)、今では少しずつ秒を伸ばしてます！

さらに、背筋もピーンと伸びた気がして、視界が拡がった気がします( ☆∀☆)

良いとこ尽くしなので、皆さんも暇があったら、是非やってみてください♪

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます(///ω///)♪

お疲れ様です(^人^)