アロママッサージスクール

ヒップアップ〈アロママッサージスクール〉

皆さん、こんにちは(○´∀`人´∀`○)

本日もお疲れ様です!

キャベツの美味しさ新発見(о´∀`о)

最近寒くなったからなのかキャベツが無性に食べたくなってきました!

キャベツって居酒屋の定番って良いほど最初のおつまみで注文しますよね♪

お店によって味が違うので楽しみですよね(*´▽`*)♪

塩だれキャベツ、ポン酢キャベツ、辛味噌キャベツと様々ありますよね♪

皆さんはどれがお好きですか?!

私は断然地元で食べた辛味噌キャベツ(☆∀☆)

あれはダントツで一位です♪

まだ出している店舗さんが少ないのでもっと馴染みになれば良いのにと密かに思っております(笑)

垂れても上がる!

年を重ねるときになるのがヒップです(;´_ゝ`)

パンツをはいたときにヒップラインが出てないとはきこなし感がゼロです。。

またせっかく細いのにヒップが垂れているだけでもったいない印象に。

ヒップの大事さを改めて実感します。

さらに、ここからがダイエットしている人に嬉しいお知らせが(☆∀☆)

ダイエットするために筋肉を増やして燃焼を図ろうと思うなら大きい筋肉から鍛えることで燃えやすいです!

人の筋肉で一番筋肉量を占めているのが太ももと言われます。

その次にヒップと!これは鍛えるしかないですね!

脚上げのようなストレッチを取り入れたり、お風呂上がりの保湿の時にヒップを持ちあげるようにオイルやクリームで滑らすのもオススメです♪

ストレッチで代謝アップ♪

最近はクリスマスに向けてキレイを目指す人も多いはず。

美容・ダイエットコーナーに人だかりがあるのをよく見かけます。

これは、、おせんべいを食べている場合じゃないと感じたす(笑)

ただ無理に運動をするのはちょっと、、それなら固くなっている筋肉を伸ばしてあげるながらストレッチがピッタリです♪

朝起きたときに背伸びをしたり、仕事中疲れたときに伸びをしたり、それだけで身体が大分違ってきます。

もちろん食事も少しの運動も必要になりますが、最初の一歩が大事です!

飛ばすよりも亀さん歩行で代謝をあげていきましょ♪

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます!!

お疲れ様です(((o(*゚∀゚*)o)))

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