アロママッサージスクール

コロナ太りを解消しよう/アロママッサージスクール

皆さん、こんばんは!アロママッサージスクールです。

 

週末の夜はいかがお過ごしでしょうか??今日の東京はなんだか寒さが戻ってきて冷たい雨も降り始めましたね。この雨につられて、コロナウイルスも雨水に流れて消滅していって欲しい限りです。

 

緊急事態宣言が発出されたばかりですが、皆さんはいかがお過ごしでしたか?私は色々と訳があり、久しぶりに週末に少し外出していたのですが、意外と人通りが多い事にびっくりいたしました!

 

お散歩中の方が多いように見受けられました。ですが、皆さんマスクはしっかりと着用されていますね!!

 

外から帰ったら、手洗いうがいをしっかりと行い、引き続き、マスクの着用やアルコール消毒、咳エチケット、ソーシャルディスタンス(社会的距離)に注意してお過ごし下さいませ!!

 

それでは、今日は暖かくしてゆっくりお休みになってくださいね^^

 

風邪などもひかないよう、十分お気をつけください〜!!

 

 

当院は初心者限定の『東京セラピストスクール』です。業界を熟知した講師たちによる少人数制レッスンとなります。

色んなマッサージスクールがある中で、当スクールに興味を持っていただきありがとうございます。気持ちの良い施術法を、そして負担の少ない施術法を皆様と一番に学び、それを1人でも多くの方に伝えていけたら嬉しく思います。

 

マッサージの技術ももちろんのことですが、将来的にセラピストとして活躍していきたい!と言う方には、お客様の接客から心得なども一緒に学び、スクール卒業とともに直営店で働いていくことも可能です。

 

当院のスクールと直営サロンは新宿西口にございます。JR新宿駅や新宿西口駅からも近いので、利便性も抜群です。

 

お買い物帰りやお出かけ帰り、お仕事帰りなどにお時間がありましたら、是非ご見学だけでもお待ちいたしております。

 

当院は必要最低限のスタッフにて通常通り営業いたしております。お問い合わせやご質問等ございましたら、お気軽にお電話ください。

 

 

コロナ太りを解消しよう!!

 

皆さんは外出自粛による、コロナ太りをされていませんか???私の周りの友人達は、コロナ太りに悩んでおります()

 

ちなみに、コロナ太りとは外出自粛によって家で過ごすことが多くなり、運動不足&ながら食べをしてしまい、消費カロリーより摂取カロリーが上回り、太る。という事です。笑笑

 

確かに、外出自粛によって自宅に篭ってばかりだとついつい食べ過ぎてしまうんですよね。

 

ですが、太るのは一瞬、痩せるのは大変です!!

 

出来る限り、外出自粛の際にはコロナ太りをしないように気をつけましょう!!

 

そこで、ついつい口寂しくなったときに空腹を紛らわすシンプルな方法について、本日は私の経験談を踏まえてご紹介いたします。

 

その1、歯を磨く

シンプルですね。笑

とりあえず、何か口寂しくなってお菓子を食べたくなったら歯を磨くべし!!歯を磨くと、ミントの効果から自然と食欲が減退します。そして、せっかく歯を磨いたのだからもう食べるのをやめよう!という気持ちにもさせてくれますし、虫歯予防にもなるのでおすすめです。

その2、深呼吸する

これもシンプルですね^^

深呼吸をすると気持ちも落ち着いてきますし、イライラも抑えてくれます。呼吸を整えてリラックスする事で心が満たされ、自然と食欲も減退します。

出来ればベランダや玄関まで出て、外の新鮮な空気を思いっきり吸う事が、気分もリフレッシュされて効果的です。

その3、筋トレをする

これもシンプルな方法と言えますが、筋トレを行う事によって食欲を抑えるのに効果的です。何か食べたい衝動に駆られたら、まずは筋トレやストレッチを行なってみましょう。そうすると不思議と食べたい欲が収まってきます。

 

コロナ太りを心配されている方は、このシンプルな3つの方法を自宅で過ごす時間に取り入れて、食欲を抑えるように行動してみてくださいね^^

 

それでは、本日も最後までblogを読んでくださりありがとうございました!当院への無料相談や見学予約やご質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。講師一同心よりお待ちしております。

 

東京セラピストスクール

東京の初心者限定のビューティー&リラクゼーションアカデミーです

マッサージのスキルとスパ技術のスキルアップや資格取得なら東京セラピストスクールへ

〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-5-13 第三工新ビル1002

新宿駅、大久保駅から徒歩7分

電話:050-6868-4548

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