スイカ🍉アロママッサージスクール

2019年05月24日

皆さま、こんにちは！アロママッサージスクールでございます^ – ^

今日の新宿はカンカン照りの一日でしたね〜！！今週も一週間、お疲れ様でした＾＾週末も引き続き夏日が続くようなので、熱中症にならないように、こまめな水分補給をして体調管理をしっかりして、良い週末をお過ごしくださいね＾＾

ここ最近は、運動会シーズンでもありますね！お子様がいる家庭では、今週末は運動会の方も多いのではないでしょうか？？

運動会やスポーツで汗をかいた後は、冷たいお茶やアイス、冷やしたフルーツがとっても美味しいですよね^ – ^

私は最近、スイカを週三くらいの勢いで食べております＾＾でも本当は毎日食べたい！！！

近所の八百屋さんで4分の1カットのスイカを買い、朝食やおやつや夕食後など、冷蔵庫にカットして保存し、食べたい時につまんでいます☆

スイカは90パーセントが水分なので、喉が渇いている時など、お水代わりに飲むと水分補給も出来るんですよ＾＾

ちなみにスイカには、マグネシウム、カリウム、カルシウムが含まれていますので、スポーツドリンクの栄養素ととても似ています。

微量の塩分を加えると、熱中症対策にもなるので、スイカにお塩をかけて食べるのもとってもおススメです(^^)！

では、本日もお読みいただきありがとうございました！アロママッサージスクールへの見学予約、お問い合わせなどはお気軽にお電話くださいませ＾＾