皆さん、こんばんは！

本日もお疲れ様です(。-_-。)♪

今日も風が冷たかったですね(>_<)

これからまだまだ、寒くなるかと思うと、、恐ろしいですね(；゜∀゜)

 

寒さ対策、しっかりとしないと！

 

さて、そろそろ新年会も終わって、正月気分も抜けて、これから本調子、、なんて方も多いと思います。

ただ、いざ動こうとしても、体が重いな、だるいな、、って思うことありますよね(・・;)

まさかとは思うけど、久しぶりに体重計を引っ張り出して、恐る恐る乗ってみる。。

 

久しぶりに恐怖の数字に。。

何て事になってないですか？(￣▽￣;)

 

寒いから、暖めようと、体は燃焼はするので、痩せやすい時期と言われますが、

逆に食べては動かない生活にもなりやすいです。

 

このバランスが取れてないと、やはり体重は増えてしまいますよね。

また、食べ過ぎからの胃もたれがこの時期多いはず。

そろそろ、胃の中を綺麗にしたい時期ですね！

食べ過ぎたな、、と感じてから、48時間以内に、食事に気を付ければ、重くなった体もスッキリします。

体が重いときは良いお仕事もできません！

 

食べ過ぎた後に図った体重計の数字は一時的。

食べては寝ての同じ生活を続ければ、脂肪がついてしまい、その数字が本物になってしまいますが(>_<)

 

ただ、やりすぎは良くないので、週末だけ軽い食事に変えたりがおすすめです♪

痩せるまで何も食べないは良くないです！

痩せたい気持ちが強ければ、キレイに痩せることを目指して(*´∇｀*)

 

年を重ねると、日に日に痩せにくいと自覚する日々です(苦笑)

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪

お疲れ様です(。-_-。)♪