秋の味覚/新宿セラピストスクール

2018年10月15日

皆さん、おはようございます。

土日はゆっくり休めましたか?今日からまた月曜日!今週も無理なく頑張っていきましょう(o^^o)

 

 

皆さんは秋の食材はもう食べましたか?私は久しぶりに焼きいもを買ってみました☆

 

子供の頃にはよくおねだりして買ってもらっていたのですが、最近はトラックの販売も減ってきていますよね。

 

どうしても焼き芋が食べたくなってしまったので、スーパーの店頭で販売している焼き芋をゲットしました!

 

 

サツマイモは美容にいい!

 

サツマイモは美容に効果てき面です♪

 

ビタミンC、B、Eが豊富。

 

ビタミンが豊富だとお肌の新陳代謝も良くなり、シミの予防やコラーゲンも作り出してくれます。

 

内側から体が錆びつかないようにしてくれます(o^^o)

 

カリウムが豊富!

 

サツマイモにはカリウムも豊富に含まれています。カリウムにはむくみを排出してくれる効果があるので、むくみやすい方にオススメです!

 

体の余分な水分を出しちゃいましょう!

 

 

このように、まだまだサツマイモには美容にいい成分がたくさん含まれています。

 

小腹が空いたらお菓子ではなく、蒸したサツマイモや焼き芋を食べると美容にもいいし腹持ちもするのでとってもおススメです(o^^o)

 

 

もちろんこまめなマッサージも美容にいい!

もちろん、日々の体のケアも必要です☆体が疲れたなぁと思った時はマッサージをして筋肉をほぐしてあげてくださいね(^^)

 

 

それでは、本日もお読みいただき誠にありがとうございました。