みなさん、おはようございます。今日はこれから雨が降り出しそうですね、外出の際は傘などお忘れのないように気をつけてくださいね！

 

そして、今週もお疲れ様でした(o^^o)1週間はあっという間に過ぎて行きますね。

 

明日から連休の方もいると思いますが、ゆっくり休んで疲れを癒してくださいませ。

 

今年は台風が多いので、また台風が近づく地域がありますがくれぐれもお怪我などないようお気をつけてくださいね。

 

ハンドマッサージの効果

週末になると、1週間の疲れが一気に出てくる時がありますよね。私は手や足元、頭など身体の末端が疲れていることがよくあります。

 

その中でもハンドマッサージを取り入れることで身体の疲れも軽減されますよ！

 

先日研修でハンドマッサージの効果についてのお話がありました。

 

ハンドマッサージは赤ちゃんにもオススメです！（軽めに！）

 

お子さんがいる方は意識的にしてあげてもいいのかもしれないですね(o^^o)

 

ハンドマッサージをする事で血行が良くなり冷え性の改善、末端の神経を刺激することにより脳の活性化、そしてむくみの緩和、緊張した筋肉を和らげ、ストレスの軽減も期待でき、リラックス効果があります。

 

いい事づくめです！

 

 

日常の中でハンドマッサージを取り入れてみてくださいね。

 

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました(^^)