自律神経を整えよう＾＾アロママッサージスクール

2019年06月7日

皆さま、おはようございます＾＾アロママッサージスクールでございます！

今週も一週間お疲れ様でした(^^)今週はどんな一週間でしたか？？？東京ではまもなく梅雨入りとなりそうです。

個人的な話になってしまいますが毎年、梅雨時期は誕生日がきます。笑

6月の半ばの誕生日なので、高確率で当日は雨予報です。なので、梅雨に入ると毎年の誕生日も一緒に思いだします。

あー。また一つ歳をとる。今年は厄年になるので、行動、発言、生活に今まで以上に慎重になりながら過ごしております！

2019年後半も、引き続き注意しながら頑張って行こうとおもいます^_^

ストレスを感じたり不摂生な生活を送っていると自律神経のバランスが乱れ、体調不良に陥りやすくなってしまいます。

不規則な生活習慣を送り続けてしまうとリズムが狂い、自律神経のバランスも乱れてしまいます。ストレスを軽減させるためにも、規則的な生活、栄養バランスのとれた食事や睡眠時間を確保して生活出来るように意識してみましょう。

体に疲れを溜めないこともとても重要になってきます。

疲れた時はマッサージを受けるなどして、体の疲れを溜めないようにしてくださいね^_^

日々のちょっとした体のケアの積み重ねが、健康を保つコツです(^ ^)

ではでは、アロママッサージスクールへの見学やお問い合わせなど、随時お待ちしております☆