真冬に半身浴♪〈アロママッサージスクール〉

2019年11月27日

皆さん、こんばんは(*´▽｀*)

本日もお疲れ様です(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

今日は身体の芯から冷える寒さです((( ；ﾟДﾟ)))

雨も降ったり止んだりでさらに温度が低くなります。

部屋の中と外の温度差に参ってしまいます(;´A｀)

そして、ニュースでは真冬の寒さと言われてましたね。。

改めてヒートテックの凄さを実感します。

身体全体が冷めてしまって、家に着いた途端まず行きたくなるのがお風呂場です！

やっぱり寒い日はお風呂に浸かるのが一番♪

普段はシャワーだけで済ませてしまいますが、寒い日は疲れていてもお風呂に入りたくなります。

でも、お風呂にも浸かり方のポイントが♪

疲れがたまってるけど、少しでも入りたい場合は暑い湯船にざっと入り出たらすぐに冷水を浴びる、これを何度か繰り返します。

そうすると身体が覚めることなく、温かいままぐっすりと眠れます(*´▽｀*)

ゆっくりと疲れる場合はやっぱりぬるめのお湯で半身浴♪

身体をじんわりと温めてリラックスも出来るから寝付きも抜群です(☆∀☆)

使い分けて入ることでお風呂に浸かるのが面倒だと感じなくなります。

それでも寝れないときは枕元に1滴ラベンダーオイルを垂らします。

ラベンダーの香りが寝付きの悪いときの自分を優しく包んでくれますよ♪

忙しくてなかなか休めないときにはお勧めですよ(^人^)

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！！

お疲れ様です！