寝苦しい夜の対処法は/アロママッサージスクール

2020年06月1日

皆さん、こんにちは!アロママッサージスクールでございます。体調など崩していないでしょうか??

 

外出する際には手洗いうがいを忘れずに!!出来る限り消毒をしたり、暑いかもしれないですがマスクを着用して、感染症予防を行ってくださいね!!

 

寝苦しい夜が続いてしまったら。

 

梅雨時期のジメジメした夜は、寝苦しかったりして目が覚めてしまったり、中々寝付けない場合もありますよね。

 

 

寝苦しさを感じると言うことは、睡眠中も内臓が活発に働いていたり、リラックスを促す神経系が優位にならず、活発に活動する体制のまま就寝時間を迎えていたりといったことが挙げられます。

 

すると、質の良い睡眠をとることができず、しかも筋肉のコリが生じるほど体に悪影響を及ぼしてしまうことが起こり得るのです。

 

そんな時の対策として、起床時に首肩こりを感じると寝具の影響かとすぐに買い替えを検討する人がいますが、一時的に筋肉のコリが生じていることが原因かもしれないため、少し枕の高さを低くするべく重ねたタオルを代用したり、腰部にバスタオルを敷くなどほんの僅かな高さ調整をされてみてください!

 

少しの睡眠環境の変化で、質の高い睡眠を取ることができ、体の疲れやこりもぐっと和らがる事が出来ますよ!!

 

これから夏に向けて寝苦しさが続いたらさっそく試してみてくださいね。また、アロマの香りを感じたりマッサージを受ける事も、体がリラックスして良い睡眠に繋がります。定期的な気分転換やマッサージを受けて、心身ともに癒されてくださいね。

 

当院は初心者限定の『東京セラピストスクール』です。業界を熟知した講師たちによる少人数制レッスンとなります。

 

色んなマッサージスクールがある中で、当スクールに興味を持っていただきありがとうございます。気持ちの良い施術法を、そして負担の少ない施術法を皆様と一番に学び、それを1人でも多くの方に伝えていけたら嬉しく思います。

マッサージの技術ももちろんのことですが、将来的にセラピストとして活躍していきたい!と言う方には、お客様の接客から心得なども一緒に学び、スクール卒業とともに直営店で働いていくことも可能です。

 

それでは、本日も最後までblogを読んでくださりありがとうございました!当院への無料相談や見学予約やご質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。講師一同心よりお待ちしております。