健康を維持するためにすべき3つの事/新宿マッサージ

2020年03月10日

皆さん、こんにちは!アロママッサージスクールです*\(^o^)/*

 

 

今日はこれから雨足が強まりそうなので、外出する際には傘を忘れないように気をつけてくださいね。

 

ちなみに、皆さんはお昼ご飯はしっかり召し上がりましたか??私は最近コロッケにハマっているので、お昼はコロッケをたくさん揚げて食べ終わったのですが、さっそく胸焼けしています。笑

 

食べすぎた。笑

 

というか、胃もたれ、胸焼けするまでコロッケ食べる30代って気持ちが若いですよね。笑

 

これからは年齢に見合った食べ方をしていきたいと思います(^ν^)笑

 

ではでは、午後も頑張っていきましょうー!!

 

 

食べた後はしっかり動いて消費!!消費!!

 

健康維持を目標にする。

これから人生100年時代が来ると言われていますよね。

 

私達が定年オーバーしてから、100歳まで生きると想定されていますが、健康ならまだしも、不健康のまま100歳まで生きるのはあまり考えたくないですよね。

 

出来ることなら、自分の足で歩き、自分の意思で働き続け、趣味も楽しめたり、家族達とゆっくり過ごせる人生を送りたいと思っています。欲張りすぎかな??

 

今のうちから健康的な生活を維持していきたいと思ってる方も多いと思うのですが、皆さんは健康維持のためにしている健康法はありますか??

 

健康維持のためにすべき3つの事。

 

健康維持のために最低限すべき3つの事とは、

 

規則正しい生活をおくる

 

適度な運動を心がける

 

バランスの良い食生活をおくる

 

ことです。

 

大まかに3つにまとめてしまいましたが、上記の3つは健康に生きていくのにとても大切な事なんです。

 

 

この3つを毎日実行することにより、体の調子も整えられ、免疫力も高まり病気になりにくくなります。また、体力も維持できるようになります。

 

とてもシンプルな行いですが、改めて日常生活の中で意識して取り組んでみてくださいね。

 

初心者限定の『東京セラピストスクール』では、業界を熟知した講師たちによる少人数制レッスンとなります。

 

色んなマッサージスクールがある中で、当スクールに興味を持っていただきありがとうございます。気持ちの良い施術法を、そして負担の少ない施術法を皆様と一番に学び、それを1人でも多くの方に伝えていけたら嬉しく思います。

 

マッサージの技術ももちろんのことですが、将来的にセラピストとして活躍していきたい!と言う方には、お客様の接客から心得なども一緒に学び、スクール卒業とともに直営店で働いていくことも可能です。

 

 

 

それでは、本日も最後までblogを読んでくださりありがとうございました!当院への無料相談や見学予約やご質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。講師一同心よりお待ちしております。