アロマを活用して良い眠りを/アロママッサージスクール

2020年07月22日

こんにちは!アロママッサージスクールです。いよいよ、明日から待ちに待った四連休が始まりますね。皆さん、ご予定はお決まりですか??

 

しかし、残念ながら東京はまた新型コロナの影響により、外出自粛要請が出ております。遠出はなかなか難しくても、体のお疲れをリフレッシュするために、天気がよければ近所の公園をお散歩したり、近くのサロンやお気に入りのサロンでマッサージを受けたりして、気分転換をされてくださいね。

 

そして、当院は新型コロナウイルス感染防止対策をして、通常通り授業を行なっております。当院へのご質問、ご相談、スクール見学は随時承っております。お気軽にお問い合わせ下さいね!!

 

それでは、良い連休をお過ごし下さいませ。

 

当院は初心者限定の『東京セラピストスクール』です。業界を熟知した講師たちによる少人数制レッスンとなります。

色んなマッサージスクールがある中で、当スクールに興味を持っていただきありがとうございます。気持ちの良い施術法を、そして負担の少ない施術法を皆様と一番に学び、それを1人でも多くの方に伝えていけたら嬉しく思います。

マッサージの技術ももちろんのことですが、将来的にセラピストとして活躍していきたい!と言う方には、お客様の接客から心得なども一緒に学び、スクール卒業とともに直営店で働いていくことも可能です。

 

 

連休中も規則正しい生活を。

 

 

寝苦しい夜が続いていますが、皆さんはしっかり睡眠をとれていますか??連休中はついつい夜更かしをしてしまいがちですが、体調を崩さないよう、規則正しい生活を心がける事が大切です。

 

夜にぐっすり眠る習慣を維持するには、朝スッキリと目覚めること!!

 

朝の目覚めが悪い場合は、朝日の光を10~15分程度浴びて体内時計をリセットすること、また起床時間を一定にするように心掛けましょう。

 

 

こうすることで睡眠をつかさどるセロトニンとメラトニンが分泌される時間が整い、質の高い睡眠を取る事ができるようになります。

 

 

また、安眠効果のあるアロマ(ラベンダー等)を数滴含ませたティッシュを枕元置くだけでも、良い睡眠を取る事ができます。連休中はアロマを活用して、心身ともにリラックス&リフレッシュされてくださいね。

 

 

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました。雨が降ったり止んだりの一日なので、傘を忘れないように気をつけてくださいね。